IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Выбор спорт.питания
Bato90
сообщение 29.7.2018, 16:20
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 29.7.2018
Пользователь №: 6529



Здравствуйте, мне 23 года. Скажу сразу, что я новичок в «спорте».
С начала лета занимаюсь дома, во дворе. Результат не большой, но есть. Хочу перейти на спортивное питание. Но выбор слишком большой, и составы. Всякие креатины и тд. Не могу определится. Прошу подсказать

Фото


Рост 178, вес ~70кг. Занимаюсь через день: турники 5х5, брусья5х5, отжимания10х5, гантели 3 кг 20х5
Все делаю одинаково, каждый раз, с перерывом 2-5 минуты. Особо большого результата не хочу, хочется посто быть в хорошем спортивном теле.
На критику всегда готов, спасибо за внимание.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 2.8.2018, 20:43
Сообщение #2


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5149
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



А нафига тебе спортивное питание, если тебе результат не нужен какой-то серьёзный?


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IronMax
сообщение 19.9.2018, 16:38
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 18.9.2018
Пользователь №: 6548



Привет, если есть желание заниматься то желательно конечно записаться в зал и делать упор на "базу", базовые упражнения. Тогда уже и появляется смысл в использовании спортпита.
Основное это протеин, тебе посоветую сывороточный, например Optimum Nutrition или аналоги. Я беру тут -[удалено]. Все остальное - опционально, в зависимости сколько ты готов потратить. Тот же креатин принимать занимаясь со своим весом на брусьях - как на меня смысла нет. + Можешь потом BCAA взять, но ещё повторюсь - главное протеин.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 20.9.2018, 22:01
Сообщение #4


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5149
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Ещё раз увижу спам (и дурацкие советы) - в бан навсегда smile.gif


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Актуальные темы:


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 14.11.2018, 20:54