IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Совет по кардио
crossover
сообщение 28.4.2011, 18:55
Сообщение #21


Гуру
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 464
Регистрация: 22.2.2011
Из: АР Крым
Пользователь №: 2702



Цитата(Farover @ 28.4.2011, 18:01) *
Чем это лучше?


Работают все мышцы тела, развивается координация, реакция, тренируется выносливость сильно, да и вообще разрядку получаешь


--------------------
Shut The Fuck Up And Train.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Farover
сообщение 28.4.2011, 19:30
Сообщение #22


Кандидат в мастера спорта
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 28.6.2010
Пользователь №: 1770



Цитата(crossover @ 28.4.2011, 20:59) *
Работают все мышцы тела, развивается координация, реакция, тренируется выносливость сильно, да и вообще разрядку получаешь

Ну пока буду бегать. Посмотрим, будут ли результаты. Всем спасибо за ответы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Baryk
сообщение 4.7.2011, 17:29
Сообщение #23


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 11.1.2011
Из: Владивосток
Пользователь №: 2543



О, то что хотел спросить, благо успел воспользоваться поиском и не плодить лишних тем и скакалку прикупил. буду пробовать скакать rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mialia
сообщение 16.3.2014, 23:40
Сообщение #24


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 1.10.2013
Пользователь №: 5137



Добрый вечер спортсмены. Хотелось спросить. Как я понял што при наборе массы попинать грушу во вред не пойдет, но хотелосьбы узнать когда это лудше делать перед тренировкой или после. Может вообше лудше в нетренировочные дни. И еше есть скакалка я обычно перед тренировкой мин 10 попрыгал,а если начну грушу колотить как с ней лудше также перед тренировкой . И што оно дает.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 17.3.2014, 22:19
Сообщение #25


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5166
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Если ты хочешь попинать грушу, но не знаешь что оно дает - есть ли смысл это делать?


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mialia
сообщение 18.3.2014, 12:16
Сообщение #26


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 1.10.2013
Пользователь №: 5137



Просто вместо кардио.Я одно время занимался единоборствами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 18.3.2014, 12:29
Сообщение #27


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5166
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Ну если нет цели в серьёзном наборе массы, то не вижу препятствий.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mialia
сообщение 18.3.2014, 18:14
Сообщение #28


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 1.10.2013
Пользователь №: 5137



Цитата(Georg IV @ 18.3.2014, 12:29) *
Ну если нет цели в серьёзном наборе массы, то не вижу препятствий.

Всетаки он затрудняет набор массы. Просто думал вместо кардио.В приобретете масса
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
егорычъ
сообщение 18.3.2014, 18:23
Сообщение #29


Гуру
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2157
Регистрация: 21.4.2012
Пользователь №: 4123



Цитата(mialia @ 18.3.2014, 10:16) *
Просто вместо кардио.Я одно время занимался единоборствами.

так и делай.в начале тренировки.будет типа разминка


--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса."
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mialia
сообщение 18.3.2014, 19:51
Сообщение #30


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 1.10.2013
Пользователь №: 5137



Цитата(егорычъ @ 18.3.2014, 18:23) *
так и делай.в начале тренировки.будет типа разминка

Вместо разминки мин 20-30не многовато будет
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
егорычъ
сообщение 18.3.2014, 20:17
Сообщение #31


Гуру
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2157
Регистрация: 21.4.2012
Пользователь №: 4123



ну ты так расчитывай что бы силы на тренировку остались


--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса."
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mialia
сообщение 19.3.2014, 0:16
Сообщение #32


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 1.10.2013
Пользователь №: 5137



Цитата(егорычъ @ 18.3.2014, 20:17) *
ну ты так расчитывай что бы силы на тренировку остались

Ок понял спастбо
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Качок Вован
сообщение 31.3.2014, 17:57
Сообщение #33


Кандидат в мастера спорта
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Регистрация: 11.3.2013
Пользователь №: 4795



Кстати, такой вопрос. Взял за привычку принимать порцию аминокислот или БЦАА перед и после трени, стоит ли принимать аминки перед и после кардио? Я кардио тоже делаю в отдельный день, между силовыми тренировками.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 31.3.2014, 18:02
Сообщение #34


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5166
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Стоит. При любой нагрузке стоит.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Corewdp
сообщение 2.1.2015, 19:39
Сообщение #35


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 2.1.2015
Пользователь №: 5762



Чтоб не терять в массе, при этом убрать немного жира, я бегал по 5-10 минут максимально быстро на беговой дорожке до и после тренировки. За месяц все стало отлично, хотя мне не так много нужно было убрать. Как решение - всем рекомендую. Неплохой каталог беговых дорожек с реально низкими ценами - [вырезано модератором]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 2.1.2015, 21:59
Сообщение #36


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5166
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(Corewdp @ 2.1.2015, 17:39) *
Чтоб не терять в массе, при этом убрать немного жира, я бегал по 5-10 минут максимально быстро на беговой дорожке до и после тренировки. За месяц все стало отлично, хотя мне не так много нужно было убрать. Как решение - всем рекомендую. Неплохой каталог беговых дорожек с реально низкими ценами - [вырезано модератором]


Пожизненный бан спамеру.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Партизанус
сообщение 8.2.2016, 23:19
Сообщение #37


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 8.2.2016
Пользователь №: 6020



Фитнес зал SportUp на Шулявке. Только положительные впечатления!!! Зал удобный, народу не очень много, что для посетителей является солидным преимуществом!!! Очень хороший тренер Саша — всегда подскажет, всегда поможет! Нравится сауна и комната отдыха. Чувствуешь себя комфортно, приятная атмосфера!
А еще нравится то, что чисто и аккуратно, ничего лишнего!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sergey9382
сообщение 13.2.2016, 12:14
Сообщение #38


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 12.2.2016
Пользователь №: 6026



Цитата(mialia @ 17.3.2014, 0:40) *
Добрый вечер спортсмены. Хотелось спросить. Как я понял што при наборе массы попинать грушу во вред не пойдет, но хотелосьбы узнать когда это лудше делать перед тренировкой или после. Может вообше лудше в нетренировочные дни. И еше есть скакалка я обычно перед тренировкой мин 10 попрыгал,а если начну грушу колотить как с ней лудше также перед тренировкой . И што оно дает.

Перед тренировкой. Отличный разогрев для мышц!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ka4ur
сообщение 12.3.2016, 20:47
Сообщение #39


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 12.3.2016
Из: Киев
Пользователь №: 6060



Без правильного питания не будет у Вас набора массы точно, если будете сушиться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
JimmyB
сообщение 21.6.2016, 20:51
Сообщение #40


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 21.6.2016
Пользователь №: 6141



Про скакалку тоже давно думал. Сейчас присмотрел Скакалку на подшипниках. Думаю не стоит покупать всякий дешевый ширпотреб, а купить раз и на долго!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Актуальные темы:


3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.10.2019, 1:22