IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Хочу привести себя в порядок , нужен совет
Pipachka
сообщение 11.8.2018, 18:45
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 11.8.2018
Пользователь №: 6532



Месяц назад начал ходить в качалку ."Заказал" тренера и начал заниматься.Взял наконец яйца в кулак , потому что дотянулся до 110 кг , единственное что не сделало меня желатиновым колобком рост- 190.Сама качалка , как и я , в мелком городе
Тренер неопытный ,это заметно сразу и ему на все насрать. Поэтому решил , может кто-то здесь подскажет .Хожу по 3 раза в неделю .Упражнения на все группы мышц , делаю как раз за 3 захода в неделю.Упражнения с увеличением веса и уменьшением раз.Недавно купил жиросжигающее ,витаминки и протеин.
Реально нуждаюсь в помощи : что пить , как пить , когда???Может поменять упражнения или что-то добавить.??
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 11.8.2018, 23:06
Сообщение #2


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5166
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Первое что нужно - диета!
Что бы ты ни пил, если нет режима питания - не поможет.
Худеют от диеты, а не от занятий и пилюлек.

тренировки просто помогут держать форму.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Актуальные темы:


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 18.10.2019, 9:22