IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в данную темуНачать новую тему
занятия каждый день, можно ли заниматься каждый день?
Diana
сообщение 18.4.2016, 8:33
Сообщение #41


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 11.4.2016
Пользователь №: 6091



Цитата(sitao @ 21.8.2011, 13:14) *
Подскажите пожалуйста ...
Я занимаюсь каждый день ну или 6 раз в неделю.
Вначале бег , бегаю по 20-25 мин в повышенных нагрузках.
Спорт зал я себе не могу позволить , поэтому занимаюсь на брусьях и турнике.
После бега турник , брусья и пресс. Делаю по 5 подходов каждый раз. И еще разные упражнения придумываю , на физ нагрузки еще 30 мин и перерывами.
Купил протэин (яичный) результат почти никакой sad.gif

Услышал что бег тоже может сжигать мышцы и каждый день не стоит тренироваться ?
Что скажите как сдвинуться с мертвой точки ?

Спасибо за ответы.

а сколько вы занимаетесь?

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 18.4.2016, 14:14
Сообщение #42


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5166
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(Diana @ 18.4.2016, 7:33) *
а сколько вы занимаетесь?


Человек задал этот вопрос 5 лет назад. Его самого давно тут нет.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dimange
сообщение 19.4.2019, 18:45
Сообщение #43


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 21.3.2019
Пользователь №: 6610



Цитата(jetbalanc @ 2.2.2010, 19:14) *
я хожу в спортзал каждый день и тренирую один день бицепс ,а другой день грудь.Можно ли заниматься по этой программе ,что посоветуете?

Насколько я наслышан, то все зависит от твоего восстановления, я конечно тоже хотел по 5-6 раз в неделю ходить в зал, но тренер отговорил от этой идеи мотивируя тем что организму нужно давать отдыхать, поэтому максимум 4 раза в неделю хожу


--------------------
https://entropyless.com.ua/g41819181-produkty-zdorovya
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 18.5.2019, 23:00
Сообщение #44


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5166
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(Dimange @ 19.4.2019, 17:45) *
Насколько я наслышан, то все зависит от твоего восстановления, я конечно тоже хотел по 5-6 раз в неделю ходить в зал, но тренер отговорил от этой идеи мотивируя тем что организму нужно давать отдыхать, поэтому максимум 4 раза в неделю хожу


Правильно говорит. Либо очень хорошо нужно продумывать программу чтобы было 5-6. Но это не каждый сумеет.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Актуальные темы:


3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 20.10.2019, 17:52