IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Травма Поясницы, Протрузия
criptid
сообщение 16.11.2013, 8:44
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 16.11.2013
Пользователь №: 5226



Зжравствуйте! Проблема следующая у меня проблемы с поясницей - Дорзальная протрузия L4-L5 до 0.33 мм! Подскажите можно ли вылечить и вернуться к нормальной жизни? О себе я Лифтер, сейчас не занимаюсь((( huh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
егорычъ
сообщение 16.11.2013, 10:47
Сообщение #2


Гуру
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2157
Регистрация: 21.4.2012
Пользователь №: 4123



экстрасенсы в отпуске.такие вопросы нужно задавать врачам.лучше спортивным.но не как не в инете


--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса."
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
criptid
сообщение 16.11.2013, 11:42
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 16.11.2013
Пользователь №: 5226



Ну может кто то сталкивался, как пересмотреть свой тренинг?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ботан
сообщение 18.11.2013, 17:13
Сообщение #4


Заслуженный тренер
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 276
Регистрация: 4.4.2012
Из: Бандерштат
Пользователь №: 4086



Протрузия со временем может зарости костным наростом. Если к этому приплюсовать мощный и эластичный мышечный корсет, то вполне вероятно сможешь чувствовать себя здоровым человеком.
Но это все в теории.
На практике конечно иди к спортивному врачу. Только он сможет твой позвоночник объективно оценить и правильный тренинг подобрать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
criptid
сообщение 22.11.2013, 6:57
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 16.11.2013
Пользователь №: 5226



ССпасибо!за совет!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kotyuk
сообщение 25.1.2014, 1:30
Сообщение #6


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Регистрация: 22.12.2013
Пользователь №: 5302



Цитата(criptid @ 16.11.2013, 7:44) *
Зжравствуйте! Проблема следующая у меня проблемы с поясницей - Дорзальная протрузия L4-L5 до 0.33 мм! Подскажите можно ли вылечить и вернуться к нормальной жизни? О себе я Лифтер, сейчас не занимаюсь((( huh.gif

Размер протрузии не совсем уж и маленький, но пока не критичный. Есть неболльшие шансы, что может уменьшиться. Обычно неплохо помогают упражнения на доске Евминова и всякие мягкие тракции (иногда подъем головного конца кровати, подложив под ножки пару книг, на несколько ночей - пару недель помогает, но могут усугубиться проблемы с венами, если есть варикозы или склонность к ним). Но ко всему следует подходить очень осторожно и без фанатизма.
Также нужно помнить, что боль в спине не всегда связана с протрузией. На связь боли с протрузией должен указать хороший невропатолог. Т.к. причины боли могу быть другие, а протрузия может оказаться случайной находкой на МРТ, которая не вызывает симптомы. Причина боли может быть также в межпозвоночных суставах, хронической травме связок, спондилолистезе, может оказаться миофасциальной болью и т.п. Противовоспалительная терапия при обострении похожа при большинстве проблем, но рекомендации по упражнениям, нагрузкам и т.п., а также прогноз во всех случаях разные.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hizerqqq
сообщение 23.2.2018, 23:23
Сообщение #7


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 23.2.2018
Пользователь №: 6494



Ліфтинг сам пособі не здоровий вид спорту для спини. А ще при сидячій роботі робити там узагалі нічого.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 24.2.2018, 13:14
Сообщение #8


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5124
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(hizerqqq @ 23.2.2018, 21:23) *
Ліфтинг сам пособі не здоровий вид спорту для спини. А ще при сидячій роботі робити там узагалі нічого.


Мужик, ты кто?


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hizerqqq
сообщение 24.2.2018, 13:39
Сообщение #9


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 23.2.2018
Пользователь №: 6494



Я спорцмен, а що?..

Свою спину я вже пролікував. tongue.gif займаюся натуральним бодібілдінгом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 26.2.2018, 18:59
Сообщение #10


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5124
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(hizerqqq @ 24.2.2018, 11:39) *
Я спорцмен, а що?..

Свою спину я вже пролікував. tongue.gif займаюся натуральним бодібілдінгом.


Начни с того, что представишься. Кто, из какого спорта, зачем, почему вдруг решил тут написать.
Обычно так как ты, ведут себя спамеры, которые незамедлительно банятся мной.
Так что сразу начинать писать особо ценные советы - не стоит.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hizerqqq
сообщение 26.2.2018, 19:04
Сообщение #11


Спортсмен
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 23.2.2018
Пользователь №: 6494



та не зламаю я твій форум не хвилюйся... а з банами для "спамерів" ти вже перестарався напевно...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 28.2.2018, 18:14
Сообщение #12


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5124
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(hizerqqq @ 26.2.2018, 17:04) *
та не зламаю я твій форум не хвилюйся... а з банами для "спамерів" ти вже перестарався напевно...


"Сломать" ты ничего не сможешь. А вот прежде чем давать советы в темах, в которых уже давно никто не пишет, лучше обозначить себя. Чтобы было понятно, что совет даёт не хрен с бугра, а человек с опытом и знаниями.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Актуальные темы:


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 23.4.2018, 18:30