IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Красивые ноги
Novapolosa
сообщение 14.9.2018, 11:45
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 14.9.2018
Пользователь №: 6544



Цитата(Lmavorka @ 14.9.2018, 11:42) *
Ну тогда можешь поискать в принципе в интернете подходящую программу, просто первое время не делай большой нагрузки, не стоит сразу же хвататься за дополнительный вес, можно и без него, а когда почувствуешь что уже готова, тогда начинай прибавлять по-немногу
Ну вот например, нашла программу тренировок и питания как занимается Кирилл Терешин , мне он очень нравится, его фигура просто шикарна, как думаешь мне можно с такой начинать?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lmavorka
сообщение 14.9.2018, 11:50
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 14.9.2018
Пользователь №: 6545



Вообще думаю что можно попробовать, хоть там и много упражнений которые требует неплохой подготовки, но если не получается что-то можешь заменять альтернативными упражнениями. Вот например подтягивание широким хватом, сейчас в каждом нормальном зале есть такое оборудование которое позволяет делать тягу верхнего блока, вот и можешь заменить им сложные подтягивания
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lmavorka
сообщение 14.9.2018, 11:53
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 14.9.2018
Пользователь №: 6545



biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Novapolosa
сообщение 14.9.2018, 12:00
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 14.9.2018
Пользователь №: 6544



Цитата(Lmavorka @ 14.9.2018, 11:50) *
Вообще думаю что можно попробовать, хоть там и много упражнений которые требует неплохой подготовки, но если не получается что-то можешь заменять альтернативными упражнениями. Вот например подтягивание широким хватом, сейчас в каждом нормальном зале есть такое оборудование которое позволяет делать тягу верхнего блока, вот и можешь заменить им сложные подтягивания

Спасибо, если возникнут еще вопросы, буду писать сюда)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lmavorka
сообщение 14.9.2018, 12:01
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 14.9.2018
Пользователь №: 6545



Цитата(Novapolosa @ 14.9.2018, 13:00) *
Спасибо, если возникнут еще вопросы, буду писать сюда)

Та без проблем, но еще если позволяют деньги заниматься с инструктором то это будет лучше всего, он тебе и технику поставит и программу сделает
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Novapolosa
сообщение 14.9.2018, 12:01
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 14.9.2018
Пользователь №: 6544



Цитата(Lmavorka @ 14.9.2018, 12:01) *
Та без проблем, но еще если позволяют деньги заниматься с инструктором то это будет лучше всего, он тебе и технику поставит и программу сделает

Я поняла, еще раз спасибо огромное)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 17.9.2018, 20:34
Сообщение #27


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5149
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Обе в бан, дуры smile.gif


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Актуальные темы:


2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 14.11.2018, 21:29