IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

17 страниц V  « < 15 16 17  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Вопросы касательно спортивного питания, Протеин, Гейнер, Аминокислоты, Креатин, Витамины
Рейтинг 5 V
 
Georg IV
сообщение 24.4.2017, 6:29
Сообщение #321


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5093
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(nox.darth @ 21.4.2017, 15:25) *
Можете мне более ясно разъяснить про аминокислоты BCAA с коротким пептидом IPH? БСашки комбинируются с пептидом или как?


http://sportwiki.to/IPH_AGAA
Это всё что нужно знать.
А если ты продавец этой херни или рекламируешь, то после второго сообщения уйдешь в бан.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Feral
сообщение 27.5.2017, 14:02
Сообщение #322


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 27.5.2017
Пользователь №: 6343



Здравствуйте.
Никак не выходит доедать нужное из-за работы. Желание кушать все же наблюдаю чаще, чем случается номрально поесть, но самочувствие отличное, просто теряю вес сколько бы в перерывах от работы не наедал. Эктоморф, 65\180. Тренировки - легкие, после работы и не регулярные, к сожалению. Ближайшие полгода изменений в лучшую сторону по питанию не предвидится, увы. Возможно, есть смысл на данном этапе компенсировать спортпитом часть необходимого рациона? Подскажите, пожалуйста.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 28.5.2017, 22:10
Сообщение #323


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5093
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Ну если работа не позволяет поесть, но позволяет спортпит - можно попробовать, хотя за то же время, что делается коктейль лично я съедаю пачку творога smile.gif
Просто есть виды пищи, которые не уступят спортпиту и в быстроте и калорийности, но будут дешевле.
Если хочешь, то не проблема - таскай шейкер и делай себе коктейли.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Feral
сообщение 30.5.2017, 13:11
Сообщение #324


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 27.5.2017
Пользователь №: 6343



Цитата(Georg IV @ 28.5.2017, 23:10) *
Ну если работа не позволяет поесть, но позволяет спортпит - можно попробовать, хотя за то же время, что делается коктейль лично я съедаю пачку творога smile.gif
Просто есть виды пищи, которые не уступят спортпиту и в быстроте и калорийности, но будут дешевле.
Если хочешь, то не проблема - таскай шейкер и делай себе коктейли.


Я уж подумал, форум полумертвый.
У меня с молочкой беда - херово мне после творога, молока, кефира и даже ряжанка так себе усваивается. Крутит живот внутри, иногда на туалет пробивает (молоко особенно), очень некомфортно.
Работа такая, что не могу оторваться, бывает за 8-10 часов в туалет сходить могу и еще по 2 минуты пару раз на кухню сбегать. СВЧ-печи здесь нет, потмоу проблематично успеть поесть за эт овремя. Даже не знаю, что можно было бы еще придумать. А коктейль успевать буду, по идее.
Подскажите что мне следует брать: гейнер, прот или? Я прежде не пользовался, не знаю какие следует брать. Спасибо огромное, добра Вам!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 30.5.2017, 17:19
Сообщение #325


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5093
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



У тебя, стало быть, непереносимость лактозы.
Тебе нужно попробовать разные протеины, потому что в некоторых лактоза остаётся и эффект может быть как от молока.
Лучше всего, в таком случае брать протеин изолят (про гейнеры забуть, это развод на деньги), от изолята не должно бомбонуть, там только белок.
Беда в другом. Еду это дело не заменит и если недоедаешь, то может быть просто без толку.
Но ты попробуй.

Если у тебя на всю молочку и даже на сыр(творог) такая беда, то тут тяжело чем-то перекусить просто так.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
СергейSerg
сообщение 16.8.2017, 10:22
Сообщение #326


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 16.8.2017
Пользователь №: 6389



Цитата(Feral @ 30.5.2017, 12:11) *
Я уж подумал, форум полумертвый.
У меня с молочкой беда - херово мне после творога, молока, кефира и даже ряжанка так себе усваивается. Крутит живот внутри, иногда на туалет пробивает (молоко особенно), очень некомфортно.
Работа такая, что не могу оторваться, бывает за 8-10 часов в туалет сходить могу и еще по 2 минуты пару раз на кухню сбегать. СВЧ-печи здесь нет, потмоу проблематично успеть поесть за эт овремя. Даже не знаю, что можно было бы еще придумать. А коктейль успевать буду, по идее.
Подскажите что мне следует брать: гейнер, прот или? Я прежде не пользовался, не знаю какие следует брать. Спасибо огромное, добра Вам!


А почему бы тебе не попробовать казеин?... если ты не можешь принимать в пищу кисломолочку, я думаю стоит на него перейти.
Я сам его принимаю,то в принципе cool.gif норм)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 16.8.2017, 19:07
Сообщение #327


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5093
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(СергейSerg @ 16.8.2017, 9:22) *
А почему бы тебе не попробовать казеин?... если ты не можешь принимать в пищу кисломолочку, я думаю стоит на него перейти.
Я сам его принимаю,то в принципе cool.gif норм)


Ты сразу начинай продавать что-нибудь, так будет проще - я тебе сразу забаню и будешь спокоен.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
storm_2150
сообщение 25.8.2017, 14:40
Сообщение #328


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 25.8.2017
Пользователь №: 6395



Добрый день. Немного о себе: возраст 26, рост 191, вес 134. За прошлый год сбросил где-то 17-20 кг, но в последние месяцы "застрял". Это проявляется в том, что, с одной стороны, не могу понизить калорийность рациона, тк начинается сильный голод, а с другой стороны, не могу повысить интенсивность тренировок, т.к. ощущаю, что не успеваю восстановиться между ними. Тренируюсь 3 раза в неделю (пн, ср, пт): бег по километру в начале и в конце тренировки (иногда в сумме получается 4-5км), работа с собственным весом на снарядах (пресс, брусья, выпрыгивания, отжимания) и работа с "грушей". Одна тренировка длится примерно полтора часа.

Собственно по этой причине решил попробовать принимать ЖЖ: снижает аппетит и дает возможности сделать больше на тренировке. Но проблема в том, что из-за повышения интенсивности тренировки, к последующей я не восстанавливаюсь и получается вдвое хуже, чем на предыдущей. Поэтому хочу попросить совета по спортпитанию или просто рекомендации, чтобы выйти из этого порочного круга.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 25.8.2017, 20:12
Сообщение #329


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5093
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Цитата(storm_2150 @ 25.8.2017, 13:40) *
Добрый день. Немного о себе: возраст 26, рост 191, вес 134. За прошлый год сбросил где-то 17-20 кг, но в последние месяцы "застрял". Это проявляется в том, что, с одной стороны, не могу понизить калорийность рациона, тк начинается сильный голод, а с другой стороны, не могу повысить интенсивность тренировок, т.к. ощущаю, что не успеваю восстановиться между ними. Тренируюсь 3 раза в неделю (пн, ср, пт): бег по километру в начале и в конце тренировки (иногда в сумме получается 4-5км), работа с собственным весом на снарядах (пресс, брусья, выпрыгивания, отжимания) и работа с "грушей". Одна тренировка длится примерно полтора часа.

Собственно по этой причине решил попробовать принимать ЖЖ: снижает аппетит и дает возможности сделать больше на тренировке. Но проблема в том, что из-за повышения интенсивности тренировки, к последующей я не восстанавливаюсь и получается вдвое хуже, чем на предыдущей. Поэтому хочу попросить совета по спортпитанию или просто рекомендации, чтобы выйти из этого порочного круга.


Ещё раз. У тебя сейчас вес 134 кг и ты даже можешь заниматься со своим весом? Это настолько уникально, что я даже не знаю что сказать. Респект, однако!


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ketten
сообщение 31.8.2017, 13:05
Сообщение #330


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 31.8.2017
Пользователь №: 6400



вот хороший сайт где продают спортивное питание http://tvoy-prot.com.ua
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ketten
сообщение 31.8.2017, 13:06
Сообщение #331


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 31.8.2017
Пользователь №: 6400



Цитата(Georg IV @ 25.8.2017, 20:12) *
Ещё раз. У тебя сейчас вес 134 кг и ты даже можешь заниматься со своим весом? Это настолько уникально, что я даже не знаю что сказать. Респект, однако!

http://tvoy-prot.com.ua
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
big_daddy
сообщение 5.9.2017, 18:29
Сообщение #332


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 31.8.2017
Пользователь №: 6399



https://protdoc.ru
Именно тут продают очень хорошее питание. Сам занимаюсь второй год и доверяю пока одному сайту
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Morrissey
сообщение 4.10.2017, 11:14
Сообщение #333


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 4.10.2017
Пользователь №: 6425



Кто-то пользовался этим спортивным питанием https://havka.in.ua/protein/govyajiy-protein? И в чем отличие именно говяжьего протеина от всех остальных? Есть ли смысл покупать именно его?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Georg IV
сообщение 5.10.2017, 18:48
Сообщение #334


Гуру
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 5093
Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 1713



Да не в чём особенно. Чуть-чуть другой аминокислотный профиль, чем у молочного. А если плохо очистят, то и привкус забавный.


--------------------
http://ru.pokerstrategy.com/#u519RM

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Актуальные темы:


17 страниц V  « < 15 16 17
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 18.10.2017, 12:08